こんにちは院長の髙原です。

梅雨も明け猛暑日が続く毎日以下に乗り切るのか？
適切なエアコン（クーラー）の使用は必須かと思います。就寝時の脳とからだの疲労回復では室温の設定温度が重要になります。
脳の疲労回復に最適な室温は、23度前後とされています。一方で身体の疲労回復に最適な室温は26度前後とされています。
身体が冷え過ぎても疲れはたまりやすいので、タオルケットや薄い羽布団などをかけることで脳の疲労と身体の疲労どちらもうまく回復できる睡眠を試してみてください。

8月は、17・18日に連休とさせていただきます。
その他の休日は、不定休になりますのでどうぞよろしくお願いします。

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